Leefstijlworkshop: Sport en voeding

Sporten verhoogt de vitaliteit en energie. Wellicht lopen jullie met elkaar binnenkort een loopwedstrijd of hebben jullie een andere sportevenement? Maar zonder de juiste brandstof geen goede prestaties! Wat is de juiste brandstof voor welke activiteit? Welke voeding is belangrijk wanneer je een duursport beoefent of juist krachttraining?

Weten wat je eet is voor iedereen belangrijk, maar zeker voor sporters. Kennis van de verschillende voedingstoffen en wat ze voor je doen is essentieel om de sportprestaties te kunnen verbeteren.
Met welke voedingsstoffen houd je je energiehuishouding in evenwicht?
Welke koolhydraten zorgen voor de juiste energie en welke eiwitten zorgen voor het beste herstel? Tijdens deze workshop krijg je uitgebreide informatie over de werking van “carbs”, vetten, proteïnen, vitamines, mineralen en vochtbalans op je lichaam.

Wanneer je meer basiskennis hebt over voeding zullen niet alleen je sportprestaties verbeteren maar ook jouw dagelijkse leefstijl.

Verwachting en resultaat na deze workshop:

  • Uw medewerker is op de hoogte van de gezonde basissportvoeding
  • Is op de hoogte hoe je zelf goed kunt zorgen voor je energie huishouding
  • Weet welke vitamines en mineralen essentieel zijn tijdens het sporten
  • Weet hoe je op natuurlijke wijze je sportprestaties kunt verbeteren met behulp van gezonde voeding
  • Uw team of afdeling komt zonder blessures het sportevent door!
  • De algehele sfeer op afdelingen is aanzienlijk verbeterd

Uw Investering is € 395,- per workshop of per cyclus van 3 workshops € 999,- (keuze is mogelijk uit alle workshops)
Exclusief B.T.W en reiskostenvergoeding

aanmelden