Kookworkshop Happy Food Happy Mood

Heb je regelmatig last van stress? Of zit je tegen een burn out aan? In tijden van stress heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig! Maar juist in deze periode is het vaak lastig om gezonde keuzes te maken en kies je snel voor gemak. Wil je leren hoe je met de juiste voeding minder stress ervaart en ook je lichaam goed leert voeden?

Misschien voel je je al een tijdje overbelast en ervaar je regelmatig stress. Of ben je herstellende van een burn-out en bezig om je leven anders in te richten. Mindfulness, yoga en natuur-wandelingen zijn manieren om stress te verminderen. Waarschijnlijk denk je dan niet zo snel aan ondersteuning via je voeding. Toch is het verstandig om aandacht te besteden aan wat je zoal eet en drinkt. Er is namelijk een directe wisselwerking tussen jouw voeding en hoe jij je voelt.

In deze kookworkshop leer je welke voedingstoffen belangrijk zijn voor jouw lichaam in tijden van stress. En hoe je hier in de praktijk invulling aan kunt geven!

Na deze kookworkshop

• Weet je wat er gebeurt in je lichaam onder invloed van stress
• Weet je welke voedingstekorten je kan oplopen
• Welke producten je moet vermijden en waar je extra op moet letten
• Hoe je zelf een uitgebalanceerde maaltijd kunt samen stellen
• Heb je een smaakvolle en ontspannende avond gehad
• Ben je geïnspireerd hoe je gemakkelijk beter voor jezelf kunt zorgen