Aanbod
Je weet best wat gezond eten is. Maar weet je ook wat jóu voedt? In 10 weken leer je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je je weer energieker en lekkerder in je vel voelt.
Inschrijven & betalen
Schrijf je direct in voor het volledige online programma. Start op 11 januari 2027, 10 weken in één doorlopend traject met persoonlijke begeleiding, volledig vanuit huis.
€ 397,-
Je bespaart € 100,- · t/m 15 december 2026
Geen standaard voedingsplan. Wel leren begrijpen, voelen en zelf sturen.
Vier donderdagavonden waarin je de theorie écht op je bord brengt. Niet alleen recepten, maar live meekoken, observeren en vragen stellen. 19:30 tot 21:00 uur NL / 18:30 tot 20:00 uur PT.
Data live sessies · donderdagavond
Door de weken heen bouw je je eigen gids: wat voedt jou, waar reageert jouw lichaam op, en wat pas je aan als het even minder gaat. Inclusief twee persoonlijke evaluatiegesprekken van circa 30 minuten.
Wat voedt jou? is geen dieet en geen afvalprogramma. Je leert hoe voeding en jouw lichaam samenwerken, welke signalen jouw lichaam je geeft en wat jij zelf kunt aanpassen om je weer energieker en lekkerder in je vel te voelen. Gewichtsverandering mag een herkenbaar thema zijn, het is niet het doel.
Je krijgt 10 weken begeleiding, 4 live kook-/praktijksessies, 2 persoonlijke evaluatiegesprekken, een werkboek met kennis, oefeningen en experimenten, en als eindresultaat een persoonlijke gebruiksaanwijzing. Alles volg je online, vanuit huis.
De rode draad in iedere week: begrijpen, observeren, experimenteren, conclusie trekken en toevoegen aan jouw gebruiksaanwijzing. Zo weet je na 10 weken niet wat voor iedereen zou moeten werken, maar wat jóu voedt.
De training is ontworpen voor een druk leven. Je werkt met haalbare weekacties, observaties en kleine experimenten, zonder dat je hele agenda om hoeft.
Nee. Je leert je lichaam begrijpen en zelf sturen. Afvallen mag een herkenbaar thema zijn, Wat voedt jou? belooft geen kilo’s en is geen dieet.
Een persoonlijke gebruiksaanwijzing: je weet wat jouw lichaam nodig heeft en waar je als eerste naar kijkt wanneer het minder gaat.
Wat voedt jou?
Wat voedt jou? is de 10-weekse online training van Krista Boots voor vrouwen van ongeveer 40 tot 55 jaar die al veel weten over gezond eten, maar merken dat hun lichaam anders reageert. Minder energie, moeilijker afvallen, of het gevoel dat het de hormonen wel zullen zijn: de vraag is niet of je gezond kúnt eten, maar of je weet wat jóu voedt.
In 10 weken werk je aan lichaamssignalen, voedend eten, energie, spijsvertering, darmen, hormonen, micronutriënten, stress en herstel. Live kook-/praktijksessies maken de theorie tastbaar. Persoonlijke evaluatiegesprekken helpen je de rode draad vast te houden.
Geen standaard voedingsplan. Wel begrijpen, voelen en zelf sturen, zodat je na de training zelfstandig verder kunt en weet aan welke knoppen jij kunt draaien.