Kookworkshop Gezond eten met minder koolhydraten

Heb je Diabetes type 2? Of heb je overgewicht, met name in de taille en lukt het maar niet om af te vallen? Leer tijdens deze kookworkshop meer over de invloed van voeding op je gezondheid en wat je daar zelf eenvoudig aan kunt doen!

In deze kookworkshop gaan we met een kleine groep mensen aan de slag en leer je meer over wat Diabetes type 2 voor gezondheidseffecten heeft op je lichaam. Wat insulineresistentie is en hoe je dit met voeding kunt reguleren.

Welke effecten hebben koolhydraten op je lichaam? En geldt dit voor alle koolhydraten? Ik leer je hoe je vanaf vandaag andere keuzes kunt gaan maken die goed zijn voor jouw lichaam. Tevens help ik je met het inplannen van je nieuwe voedingspatroon! We gaan deze avond veel verschillende gerechten maken zodat je wanneer je naar huis gaat voldoende inspiratie hebt hoe je het vanaf vandaag anders kunt gaan doen!

Na deze workshop:

  • Weet je het verschil tussen “snelle” en “langzame” koolhydraten
  • Weet je wat de invloed is van koolhydraten op overgewicht en/of diabetes
  • Weet je welke producten je moet vermijden en welke juist goed zijn
  • Hoe je zelf een uitgebalanceerde maaltijd kunt samen stellen
  • Heb je een smaakvolle en ontspannende avond gehad
  • Ben je geïnspireerd hoe je gemakkelijk beter voor jezelf kunt zorgen

 

 

 

 

 

WORKSHOP INFO

Datum: 23 oktober 2018
Tijd: 18.15-22.00 uur
Locatie: Hortus Alkmaar, Berenkoog 37
Kosten: € 59,00

aanmelden