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Formação prática online de 10 semanas para criar hábitos duradouros em alimentação, energia, estilo de vida e bem-estar.
Esgotado
A formação Healthy Habits de 10 semanas (início a 21 de setembro de 2026) está completa. Podes ainda ver o programa aqui. As inscrições estão abertas para a nova formação Wat voedt jou?, com início em janeiro de 2027.
De pouca energia e brain fog a um corpo em forma e um padrão alimentar que combina contigo.
Cada tema inclui um workshop de cozinha online ao vivo das 19:00 às 20:30 com conhecimento, preparação e Q&A
Datas dos workshops de cozinha · 19:00 às 20:30
Desenvolves o teu guia pessoal com tarefas, receitas e rotinas práticas que se adaptam ao teu dia a dia.
A formação Healthy Habits de 10 semanas é um programa prático e pessoal para quem quer mudar alimentação, energia e estilo de vida de forma duradoura.
Durante a formação trabalhas alimentação saudável, mais energia, estrutura, recuperação e novos hábitos realizáveis a longo prazo. Tudo é online: dicas práticas, tarefas, receitas e 4 workshops de cozinha ao vivo online.
Com acompanhamento pessoal, temas semanais e rotinas práticas aprendes não só o que é bom para o corpo, mas como aplicar na tua situação. Constróis equilíbrio, calma e uma base forte para saúde duradoura.
A formação é pensada para vidas ocupadas. Com acções semanais realizáveis e rotinas inteligentes avanças sem reestruturar a agenda.
Não precisas de ser perfeita. O percurso ajuda-te passo a passo com acompanhamento claro para manter a motivação.
Mais energia, visão geral e um plano de saúde prático que podes continuar a usar.
Formação Healthy Habits
A formação Healthy Habits de 10 semanas da Krista Boots é um programa prático para quem quer progresso claro em alimentação, estilo de vida, energia e estrutura.
Durante a formação trabalhas alimentação, ritmo, recuperação e mudança de hábitos de forma adaptada a uma vida cheia. Foco semanal, acompanhamento e rotinas ajudam a começar e a manter.
Procuras um programa curto e focado com acompanhamento pessoal? A formação de 10 semanas dá-te uma base forte para saúde sustentável e bem-estar.