Wat voedt jou? 3-luik voelen en voeding

Wat voedt je lichaam, je hart en je ziel? Waar krijg je energie van, wat trekt je leeg? Hoe gaat ons lichaam om met voeding en welke voeding levert letterlijk en/of figuurlijk de meeste energie? Wanneer je honger hebt, weet je dan altijd wat in jou honger heeft? Waar heb je je “buik van vol”, wat “ligt zwaar op de maag?” Wat is onverteerbaar en waar moet je nog langer op kauwen?

DRIELUIK

Dit najaar gaan we starten met een drieluik over dat wat voedt. Voeding is een heel belangrijk onderdeel in ons leven. We eten immers elke dag! Voeding heeft een functie op emotioneel niveau maar ook zeker op fysiologisch vlak, deze kun je niet los van elkaar zien.

In dit drieluik gaan we gedurende 3 dagen met beide thema’s aan de slag. Op lichamelijk niveau leer je bijvoorbeeld meer over de relatie tussen stress en je spijsvertering, brein en immuunsysteem! Welke voeding heb je echt nodig en voedt jou? Wat geeft je energie en wat niet?

Daarnaast ligt de focus ligt op de vraag: wat voedt mijn lichaam, hart, verstand of ziel? Is er iets wat ondervoed of overvoed is? Waar is er meer van nodig, waar minder om weer meer in balans te komen? Zijn er lichamelijke symptomen zoals bijvoorbeeld te veel of te weinig gewicht? Is er iets wat zwaar voelt of pijn doet? Welke (systeem) laag van het lichaam, het lichaam zelf, het hart (liefde, relaties), het hoofd (denken, kennis) of de ziel (Zijn en weten) vraagt om aandacht? Welke wisselwerking is er met het voedsel dat we dagelijks tot ons nemen.
We gaan op onderzoek uit en laten ons verrassen door de inzichten die een meer holistische blik op “dat wat ons voedt” kan brengen. Je maakt een reis naar jezelf, je (voedings) patronen en (oude) overtuigingen. We nodigen je uit om contact te maken met je lichaam, je hart, hoofd en ziel.

Wie zijn wij?
Krista Boots is Natuurvoedingskundige en Leefstijlcoach. Haar passie is jou kennis en inzicht geven in het feit dat je zelf invloed kunt uitoefenen op hoe je je voelt. Krista neemt je mee op een voedzame ontdekkingsreis waarin je ervaart, leert en voelt waar je lichaam werkelijk behoefte aan heeft. Haar holistische kijk op voeding is op zich al verrijkend en ze deelt graag haar kennis en praktische tips.
Iris Pinkepank is een systemische coach en trainer. Ze laat je kennis maken met de systemische denkwijze, waarin ook het lichaam een systeem is waarin alles met alles verbonden is. Wanneer er een verstoring in dit systeem plaatsvindt meldt het “systeem lichaam” dat aan jou door bepaalde symptomen. Dat kan zijn dat je tobt met je gewicht of ergens in het lichaam tekorten of pijnplekken ontstaan. Iris werkt met diverse soorten opstellingen waarmee je kunt voelen en ervaren wat je lichaam jou wil vertellen. Ooit eens met je maag, rug, hart of lever gepraat? Tijdens deze 3 dagen zul je  meemaken en ervaren welke bijzondere informatie dit kan opleveren voor je gezondheid en je levenspad.

Hoe doen we het?
Dit thema vraagt om er op een zo ontspannen mogelijke manier mee om te gaan. Daarom zal tijdens deze dagen ook het lichaamswerk, het voelen, waarnemen en ervaren een belangrijke plek krijgen.
In deze drie dagen nemen we je mee op een reis om bij te komen, op te laden, afstand te nemen, dichter bij jeZelf te komen en om nieuwe inzichten te krijgen. Een reis om niet te vergeten en ervaringen die je nog lang zult meedragen in je hart en ziel.

Wij ondersteunen je bij deze reis naar jezelf !
• op een manier die aansluit bij jouw persoonlijke wens en behoefte;
• door een veilige ruimte te scheppen waarin jij jezelf kunt zijn;
• met vele verschillende en verrassende werkvormen waaronder:
• de nieuwste inzichten over lichaam en voeding
• systemische opstellingen: werk; familie; lichaam; hart, hoofd en ziel
• lichaamswerk, creatieve en meditatieve werkvormen

Je zou zeker mee moeten doen wanneer je een patroon of overtuiging hebt van
• Hard werken
• Het jezelf niet gunnen
• Anderen belangrijker zijn dan jij
• Je het niet verdiend hebt
• Dat je het zelf nog wel redt
• Meer geven dan nemen
• Of wanneer je lichaam signalen geeft van vermoeidheid, slecht slapen, weinig energie, hoofdpijn, rugpijn, maag-en dramklachten, etc.

Wat levert het jou op?
• Inzichten die je weer meeneemt en integreert in je dagelijks leven en werken
• Meer verbondenheid ervaren met je Zelf en je lichaam en daardoor ook weer nabijheid ervaren met anderen
• Meer balans in willen, denken, doen, voelen en je innerlijk weten
• Doorbreken van oude patronen en overtuigingen
• Meer energie en levensvreugde
• Meer Zijn en minder Doen

5 redenen waarom je mee zou moeten doen
• Je bent toe aan een nieuwe stap in je leven maar weet niet wat en hoe
• Je puzzelt al een tijdje op bepaalde vragen rondom voeding en je lichaam
• Je hebt behoefte om weer meer in contact te komen met dat wat jou voedt
• Je bent op zoek naar nieuwe inzichten en zienswijzen die bijdragen aan jouw persoonlijke en/of professionele ontwikkeling
• Je weet dat dit het juiste moment voor je is en je hebt er gewoon zin in!

Data: 2022: 17 september; 5 november; 2023: 14 januari
Deelnemers: 8-12
Kosten: € 450  ( 3-luik is alleen samen te boeken) incl. thee, koffie, lunch
Locatie: Ermelo
Trainers: Iris Pinkepank en Krista Boots: ( www.kristaboots.nl)

Meer info?
Bel of mail ons!
Iris: 06-20084387
Krista: 06- 24778624; info@kristaboots.nl