Leefstijlworkshop: Vitaal met voeding en ademhaling
Voedsel is brandstof. Dat betekent ook dat de kwaliteit van voeding invloed heeft op je energieniveau, stresslevel en je gezondheid. Maar wist je dat zuurstof nóg belangrijker is als energiebron? Je kunt immers hooguit een aantal minuten zonder. Alleen ademt zo’n 85% van de mensen niet optimaal. En voelt zich dus ook niet optimaal.
Dat geldt ook voor je voedingspatroon. Als de input van matige kwaliteit is, dan is de output ook niet top. Zit het qua voeding wel snor, maar adem je onregelmatig, beperkt of te snel? Dan is er nog steeds een wereld te winnen. Vergelijk het met een auto: de benzine kan nog zo goed zijn, maar als de brandstoftoevoer hapert, rijdt het niet best. Deze workshop over voeding en ademhaling is als een APK voor jouw brandstofinname.
Te verwachten resultaat na deze workshop:
- Kennis over de invloed van voeding en de manier van ademen op de fysieke, mentale en emotionele gezondheid
- Inzicht om betere keuzes te kunnen maken en het voedingspatroon te optimaliseren
- Kennis over de werking van de ademhaling en het effect daarvan op de spijsvertering
- Diverse praktische tools en handige technieken om jezelf op fysiek, mentaal en emotioneel niveau te versterken
- Inspiratie om hiermee aan de slag te gaan
- Een mooie basis om laagdrempelig eenvoudige stappen te kunnen zetten naar meer vitaliteit
Tijdsduur: 1 dagdeel (± 4 uur)
Investering: € 875,- exclusief btw en reiskosten
